Servicios de Prepara

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Preparación Maternal

Nuestro programa de preparación maternal es el fruto de una dilatada experiencia como matronas. Consta de 8 sesiones de dos horas con una frecuencia semanal, a realizar preferiblemente en el tercer trimestre.


Servicio concertado con aseguradoras privadas.

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Consulta de Matrona

En el embarazo, asesoramiento personalizado y cardiotocografías.


En el postparto, valoración a la semana del parto: mamas, lactancia, puntos, valoración perineal, apoyo emocional y dudas en general.

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Gimnasia Prenatal

Cuándo se puede comenzar a practicar
A partir de la 20 semana de gestación.


En qué consiste
Se prepara el cuerpo primero con movimientos suaves y sencillos basados
en un sistema de movimiento llamado Gyrokinesis que se realiza sentada en un taburete para continuar con ejercicios en el suelo

Dos días por semana, en grupo reducido.


Beneficios
Tonificación de la espalda.

Favorece el sistema circulatorio y linfático.

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Gimnasia postparto

Cuándo se puede comenzar a practicar
A partir de la sexta semana tras el parto.


En qué consiste
Basada en la gimnasia abdominal hipopresiva.

Se comienza con sesiones individuales con el fin de aprender bien la técnica antes de formar parte de la clase grupal.


Beneficios
Recuperación de la figura en general, reduce el contorno de la cintura, mejora la postura y es imprescindible en la rehabilitación del suelo pélvico.

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Suelo pélvico

Cuándo se puede comenzar a practicar
En cualquier momento fuera del embarazo.


En qué consiste
Es un programa específico individualizado en cada mujer para la recuperación y mantenimiento del suelo pélvico. Acelera y asegura la recuperación en el post-parto.


Beneficios
Su importancia radica en prevenir o
superar problemas en distintas esferas:
-Social: En los casos de pérdidas de orina.
-Física: Recolocación del útero, vejiga y recto.
-Sexual: Mejora de calidad y satisfacción
de las relaciones.

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Masaje y drenaje Linfático

Cuándo se puede comenzar a practicar
Antes, durante y tras el embarazo.


En qué consiste
Son terapias destinadas a mejorar el sistema muscular y circulatorio, idóneas para solventar problemas de retención de líquidos, mala circulación, dolores de espalda (ciática, tortícolis, etc), contracturas musculares, cansancio en general.


Beneficios
Mejora del sistema circulatorio, de dolores musculares.

Mejora la tensión muscular en la espalda, el cuello y las articulaciones (calambres, etc.)

Ayuda a eliminar líquidos combatiendo la fatiga y activa la circulación sanguínea

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Masaje del bebé

Cuándo se puede comenzar a practicar
En cualquier etapa del bebé.


En qué consiste
Consigue en enseñar a los padres maniobras idóneas para dar masaje a su bebé en consultas individuales.


Beneficios
El masaje infantil consigue calmar a los niños fomentando la resistencia de su organismo para que tengan un sueño tranquilo y un desarrollo psíquico positivo.  Estimula el crecimiento del bebé siendo muy beneficioso en cólicos del lactante.

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Gyrokinesis

Cuándo se puede comenzar a practicar
En cualquier momento.


En qué consiste
Son secuencias de posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo y se conectan una con otra de una manera armoniosa a través del uso de la respiración, creando un trabajo más intenso y global del cuerpo y mente generando una sensación de bienestar.

Las secuencias de ejercicios se trabajan en distintas posiciones que se adoptan en el transcurso del día al día: sentado, tumbando y en pie.

Grupos reducidos de cuatro personas con frecuencia semanal.

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Cuándo se puede comenzar a practicar
En cualquier momento fuera del embarazo y en el post-parto a partir de la  sexta semana.


En qué consiste
Igual que en la gimnasia post-parto se comienza con sesiones individuales para pasar a continuación a la clase grupal.

Sesiones de treinta minutos en las cuales se trabaja la G.A.H. dinámica (R.S.F. Reprocessing Soft Fitnness).


Beneficios
Recupera el tono abdominal.
Reduce el perímetro de la cintura.
Mejora la postura.
Recoloca órganos internos
Mejora las prestaciones sexuales.


  Trabajamos con:

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